[태그:] 사무실 스트레칭

핵심 요약: 오래 앉아 화면을 들여다볼 때 목이 앞으로 빠지면(Forward Head Posture) 목·어깨 통증과 피로가 누적됩니다. 아래 5분 루틴과 데스크 세팅을 적용하면, 업무 중에도 안전하게 거북목 부담을 줄일 수 있습니다. …